写于 2018-09-28 05:01:21| 澳门美高梅平台网址| 澳门美高梅平台网址

夏令时在春季和秋季都会发生变化,这是开启锻炼的好时机,就像很多人换烟雾警报电池一样

后退;我们获得一小时的时间,是一个特别适合的时间来添加或更改你的晨练计划

如果你像我一样,你会在下周一醒来时想到“哇,我不迟到”这是一年中唯一一次我醒来之前醒来,感觉神清气爽,每个人的午餐都挤满了,没人错过公共汽车,我甚至可以坐下来吃早餐

这里有一些提示让你的健身提升一个档次: - 在我们的健身房,我鼓励我上午6点的课程接收者带一位朋友参加那周的早班课程,因为上车时要开车去工作比在黑暗中容易得多

- 考虑添加早晨散步或甚至一些地板健美操

- 提交一周,看看你是否可以使用夏令时结束的快速启动来使其更容易

- 开始将运动视为一种特别有效的药物,让自己在早上

你会有更多的精力,更清醒,更有成效,你的日子会更好

如果你家里的任何人问起你在客厅的地板上做P90X的事情,当他们在去咖啡壶的路上走过来时,告诉他们你早上吃了药

也许你也可以把它们搞定