写于 2018-09-28 01:08:20| 澳门美高梅平台网址| 澳门美高梅平台网址

我们选择在这十年中登月并做其他事情,不是因为它们很容易,而是因为它们很难,因为这个目标将用于组织和衡量我们最好的能量和技能,因为这个挑战是一个我们愿意接受,一个我们不愿意推迟的,一个我们打算赢的 - 总统约翰·F·肯尼迪我想知道你们是否知道我不知道你是否想过它曾几何时候在你最疯狂的梦想中--Moody Blues You我确信,有足够的勇气,“奥兹回答说:你所需要的就是对自己充满信心当你面临危险时,没有生物不会害怕真正的勇气就是在你害怕的时候面对危险”-L Frank Baum,绿野仙踪当我在2015年10月29日完成激烈计划并“测试”了Maximus CrossFit学院时,这是健身之旅的一大亮点,在不到一年的时间内让我减轻了1112磅的重量并且“全新的男人“在每个意义上的单词”测试中,“我事实证明我可以完成参加CrossFit所需的所有练习,举重程序和健身技巧

这是我生命中的第一次,我可以跳绳在我成年后的第一次,我可以做俯卧撑,仰卧起坐和偶尔拉起或两年前一年,我已经病态肥胖并且难以自行穿鞋CrossFit一直是我最终认识的触发器,就像绿野仙踪中的多萝西一样,我在寻找的是我自己的后院我和约翰·F·肯尼迪总统的精神一起长大我在当选总统之前就已经出生了,并且不记得他的暗杀事件之后发生的许多事情,如太空计划和甲壳虫乐队来到美国,都是一些我最生动,最喜欢的童年记忆肯尼迪是终极目标的制定者他给了我们一个不可能做的事情的挑战,比如登月,并设定了一个时间表,在十年结束时我做了关于肯尼迪总统在我的“没有华尔街的财富”一书中的描述以及该国在2008年之前的变化如何让人们牺牲和接受辛勤工作的概念早已不再受到我们的商业和政治领导的青睐我们本可以避免2008年的经济危机如果华盛顿以肯尼迪的精神运作而不是向特殊利益集中精神,华盛顿缺乏勇气华尔街缺乏勇气我七个月内失去了100英镑,但是我的关注点和强度开始放缓我开始没有勇气确保我的减肥和健身旅程保持在高水平当我偶然发现CrossFit时,灵感来自约翰·F·肯尼迪总统的精神和能量回到了我的“我的旅程”中的CrossFit“Box”有一些东西可以做到谈到这个男人的热情和生活在他的舒适区之外的意愿我爱我的工作的原因是像Don先生这样的男人(或女人)这是一件很美好的事情

有人做了他们从未做过的事情,当他们拥有像这样的男人那样无情的精神时更是如此

成为你旅程的一部分感到高兴,Don先生你真的是我们所有人的灵感--Dex Hopkins, CrossFit Maximus,肯塔基州列克星敦的教练我很荣幸能够帮助Don McNay昨晚在学院里实现他的第一个跳绳EVER像他一样的人和这样的时刻提醒我为什么我绝对喜欢我做的事情他是一个积极的人,他的笑容具有感染力

你激励我们所有人,唐!祝福与您分享这段旅程! -Erica Spitz,CrossFit Maximus教练,肯塔基州列克星敦奥运会最重要的事情不是取胜而是参加,正如生命中最重要的不是胜利而是奋斗 - 奥林匹克信条我应该在CrossFit中我一直是一个奇迹,因为四个原因我第一次参加了会议:1)像大卫·赫尔默斯和德里克·韦斯博士这样的朋友都是会员并且鼓励我去尝试2)距离我居住的地方有3个街区3我的女儿找到了一个Groupon,我可以在那里以低廉的价格尝试学院.4)我在前一周会见了经理Kathy Childress和教练Dex Hopkins他们向我保证在第一次会议期间我不会死,我需要John F的精神肯尼迪让我走进盒子里(CrossFit有自己的语言和健身房被称为“盒子”)我提前20分钟到达,恐吓因素势不可挡 有一个体操课完成了,教练Erica Spitz像21世纪版的Mary Lou Retton一样飞过酒吧

男人和女人举起沉重的杠铃,把它们放在地板上,就像我在奥运会上看到的那样我的学院同学们聚集在一起,没有一个人在我的年龄段

我这个年龄的一半更像是在约翰·肯尼迪还活着的时候,盒子里没有其他人出生在比尔·克林顿总统任期之前,只有少数人出生我是最老的我学院班级中最重的成员,并且我之前没有看过那种类型的健身房动态,并且通常会出现一种达尔文主义的形式年轻而强壮​​的跑掉了老而弱的不是在CrossFit CrossFit中运作的概念叫做缩放事实证明,做Mary Lou Retton模仿的女性Erica是我们的学院讲师,并立即认识到我无法做到程序S的传统引体向上部分他把我带到了戒指上,就像你在体操中看到的那样,并教我一种技术,用我使用那种技术很好地完成引体向上然后我们经历了一系列的举重和锻炼计划,很多我有的在高中橄榄球和赛道上完成自从我最后一次尝试它以来已经有38年了,但是我有一定程度的熟悉度,这导致了一定程度的自信足够的信心能够在一小时的会议中存活当课程结束时,Dex Hopkins是等着我每个人都告诉我,我想要前三角洲州立大学(克利夫兰,MS)的足球明星,每个人都是对的,他的长发和胡须,如果耶稣身材高大,纹身和零体脂百分比,Dex看起来像耶稣他和Erica Spitz是CrossFit Maximus团队的一员,他们在2014年CrossFit游戏Dex和他的妻子Marilyn Kelleher Hopkins(肯塔基大学的泌尿科住院医师)中排名第七,在CrossFit ga中作为个人参加比赛

在从里奇兰,密西西比搬到肯塔基之前,虽然德克斯在三角州是一个紧张的终点,但我知道他在高中时曾是一名四分卫他有一种自信和领导能力让我想起已故的詹姆斯街街是一名足球英雄谁带领德克萨斯大学在1969年获得了不败的全国冠军街道在20世纪90年代进入了结构化的结算业务我们成为了亲密的朋友并经常一起做生意詹姆斯和德克斯是同样的人非常聪明和有见地,但他们保留它他们是世界级的激励者,他们理解如何从周围的人那里获得最高水平的努力以及特别是我的最高努力他们让周围的每个人都陷入他们的热情这是一个罕见的领导特质,产生了真正的冠军Dex跟我说了一个多小时他告诉我他一直在密切关注着我对于一个我这么大的男人来说,我应该感动很好他专注于积极的事情,让我热情地把我的疼痛的身体带回下一堂课,当他在教学时我第二天来到这里,共同拥有者林肯布朗正在等我的沃顿商学院毕业的林肯是一位成功的“连续创业者”,他自然而然地创业

他的父亲,约翰Y布朗,Jr,前肯塔基州州长和肯德基的创始人他的母亲是开创性的体育记者Phyllis George这是林肯和我第一次见面,但我们有一个共同的朋友Jim Roach博士,我是林肯的同父异母的兄弟,前肯塔基州州务卿约翰Y布朗三林肯的朋友,我谈到他是怎么回事我个人对CrossFit很感兴趣,从商业的角度来看,我注意到每个人在盒子里工作的质量和教育状况大多数教练都拥有像运动学和举重大师Ben Welter这样的领域的学位

工程专业所有的教练都是健身的榜样,并且具有与Dex和Erica展出的同样热情的林肯表达了他如何吸引这样一个强大的团队以及他们作为一个团队的工作能力然后我对CrossFit的热爱开始了一些事情开始发生一个是我继续读书狂欢我永远不会写一本关于CrossFit的大量书籍,因为它不可能超越像JC学习呼吸那样的书籍 Herz和Inside the Box by TJ Murphy我喜欢拥抱Stephen Madden的Suck,因为我联系了作者的个人旅程我读了一篇关于CrossFit创始人Greg Glassman的文章,发现几乎任何你想知道的关于CrossFit的文章都可以找到在线我了解为什么CrossFit对我来说工作得很好而不是一个大型的公司拥有的健身房(通常由风险投资公司拥有),CrossFit的重点不在于设备,花哨的建筑或新成员的填充

重点是“回到基础知识“在大多数斯巴达人的环境中锻炼和训练日常生活中的日常变化,他们专注于推动一个人发挥最大潜力当天的锻炼(在CrossFit世界中的WOD)是如此强烈和快节奏,它是不可能让你的思绪漂移我在一小时内燃烧大约1200卡路里教练在那里教练和指导,他们教一小组,参与式设置他们教正确的举重方法并且做练习以增加成功,但也确保我们不伤害自己这个概念在军事和执法社区的早期就已经出现了,但我也明白为什么它似乎如此完美的驱动,反权威,低无聊像我一样的企业家这是一个不断衡量和实现改善的地方,无论你的健康状况是什么时候开始最重要的是,有一种真正的团队精神和社区意识当Erica Spitz(他的丈夫Nathan Spitz是也是一个教练和经理教我如何在我的生命中第一次跳绳适合或不适合,我从来没有能够做到这一点我们分阶段做了她让我跳起来然后她让我没有绳子就移动我的手然后她让我跳起来没有绳索但仍然移动我的手然后我们把一根绳子放在手中经过几次尝试,我有了它每次我得到一点点因为信心建立在成就埃里卡知道我有它在我和kep推动,直到我们得到了正确的结果社区变得很重要很快,我开始与盒子里的人们联系,无论是在健身房内还是通过社交媒体在学院环境中,我年轻而健康的同学开始为我和我不懈的职业道德开始激励他们CrossFit不是一个通过击败对方而前进的世界你激励团队中的其他人继续前进并不断推动你前进真正的团队合作健身一直是孤独的成人生活中的旅程现在我感觉自己像是团队中的一员你没有在CrossFit健身房看到有人使用耳机的人们你看到人们互动和结合这是我成年后第一次走进健身房感觉像我属于那里从外面来看,特别是如果你只是从ESPN CrossFit游戏中了解CrossFit,世界上一些最适合的运动员参赛,你会认为CrossFit是一个只有人才的世界具有完美健身需求的应用CrossFit真正的,未开发的市场是中年人,恢复像我这样的胖人将我们置于一个让我们感觉像竞技运动员并激励他人的环境中是让每个人变得更好,身体和精神的最佳方式从回归中回归我认为他取得了成功远远超过了财富和名望环顾四周你这个房间里没有生活,你没有碰过,我们每个人都是一个更好的人,因为你我们是你的交响乐,Mr荷兰我们是你的作品的旋律和音符我们是你生命中的音乐 - 荷兰的Opus Baby你看着我并告诉我你所看到的你还没有看到我最好的--Irene Cara(来自奥斯卡) - 获奖歌曲“Fame”)在56岁时,我成为一名摇滚明星在一个运动场所被一些我见过的最适合和最有动力的人所包围所有我要做的就是不断出现并让他们看着我完全放弃CrossFit我有一套新的设置朋友和仰慕者一年前我做了很多重大的生活决定,比如减肥手术和改变我的饮食习惯,简单的目标是保持正常的预期寿命现在,111磅后,我意识到只是活着在一个相当薄弱的野心中,我希望在我做的任何事情上取得卓越成就,而CrossFit是让我在健康方面取得卓越成就的绝佳机会 我们的目标不仅仅是变老,而是以最高效率运作并充分利用生活我的榜样,最伟大的生活肯塔基人,艾尔史密斯在88岁时变得强壮他已经清醒了52年,但他有一次告诉我,他对公共服务的积极性和积极性源于弥补他喝醉的早年我想回到几十年的时候,当我病态地肥胖时,在别人拨回来的时候达到巅峰状态随着我越来越健康,好事发生了我的思维越来越敏锐,我的耐力越来越长我的世界每个人都在评论我多么快乐,当你感觉良好时,它会让你身边的每个人都感觉良好生活处于高潮水印,我有经验的智慧去欣赏我是多么的幸运我没有意识到健康和运动会对我内心的影响产生的影响我总是在情境上无所畏惧我一直愿意冒险在某些领域生活,就像开始新的生活我或要求一个有成就的女人嫁给我,但在其他领域,特别是与我的健康有关的开始从减肥开始,然后在3K和5K比赛中竞争,现在与CrossFit,我一直在打击恐惧的障碍我害怕手术,然后手术有助于挽救我的生命我害怕跑步比赛我完成了所有这些,即使我的脚起水泡和肿胀CrossFit迫使我推动并继续推动自己在运动前沿,普遍支持的其他人的面前面对我的病态肥胖是一场重大的战斗,但面对恐惧和发展真正的自信是我收到的最大礼物奖励是做出全面的,全力以赴的,专注的努力奖励是发动战斗,不一定是赢得战争我全力以赴改善我的健康,激励,鼓励和激励我周围的人做同样的事情这是一个具有挑战性,有价值和可实现的目标

居住肯尼迪会为Don McNay,ChFC,MSFS,CLU,CSSC感到自豪,AFSP是一位结构化的定居顾问,企业家和畅销书作家,他住在肯塔基州列克星敦他是McNay Settlement Group,RRP International Publishing and Digital的创始人媒体,麦克奈金融和肯塔基监护管理员他拥有范德比尔特大学和美国大学的硕士学位,他在东肯塔基大学的杰出校友大厅,他在大学预科课程的董事会任职你可以阅读更多关于他在wwwdonmcnaycom他是“全新男人:我的减肥之旅”一书的作者,该书将于2016年发布