写于 2018-09-28 08:10:03| 澳门美高梅平台网址| 澳门美高梅平台网址

上传者:Marina Komarovsky信用:Shuttershock当你的免疫系统在其一个工作岗位失败时,你将不可避免地出现这种情况,你会生病

来自枕头和Netflix,但是当你渡过难关时,你也需要吃饭

您可能知道尝试用酒精杀死这些细菌并不是最聪明的举动(它不是!

),但您应该消费什么

鸡汤真的对你有好处,还是你妈妈叫你关闭你的东西

我们问约翰霍普金斯医院的临床营养师Lingxia Sun,对于患感冒,流感或一般感觉很糟糕的人来说,最好的饮食策略是什么

最重要的是,确保你正在吃“最重要的是你还在吃东西,”Sun建议道

“有些人生病时没有胃口,所以他们不吃任何东西

食物就是我们的身体功能,你需要所有你正常吃的食物,因为你的身体正在对抗疾病

”也就是说,有些食物会帮助你更多,而其他食物甚至会让你感觉更糟

根据您的典型感冒/流感情况,您的感染可能会使您发烧,疼痛,恶心和闷热,这取决于您的身体如何做事

所以你的目标是吃减轻这些症状的食物,并避免食物加重它们

逻辑够了吧

更多:12种食物不像你想象的那么健康信用:Flickr / Tony Hisgett吃:生姜一些食物可以提供减轻症状的特殊益处

对于恶心,姜已被证明可以缓解,所以加入生姜茶或温和翻炒以平息你的胃

食用:香蕉香蕉在胃部不适时容易消化,它们提供钾,这是一种必需的电解质,有助于保持水分平衡,从而达到最佳的细胞功能

图片来源:Flickr / Pankaj Kaushal吃:鸡汤可以通过热茶和汤来缓解充血,实验室研究甚至表明鸡汤正式有助于感冒!毕竟,猜猜妈妈是对的

吃:大蒜大蒜具有抗病毒和抗菌特性,但研究它是否对感冒有帮助尚无定论

尽管如此,如果你的胃可以忍受它,大蒜也不会受到伤害,特别是如果你把它加到你做的姜汁炒菜中

虽然这些食物中没有一种能够神奇地治愈你,但它们可以使你的病假不那么悲惨

最重要的是,你应该吃东西,专注于健康食品,虽然这可能很困难,如接近电话,如下两个......要找出你生病时绝对不应该吃的东西,得到Thrillist.com上的完整故事!来自Thrillist的更多内容:14个简单的睡眠黑客让你醒来更多能量来自治疗宿醉的11种最好的食物,据Facebook上的营养学家喜欢惊悚小说:www.facebook.com/Thrillist同样关于HuffPost: