写于 2018-09-30 02:18:01| 澳门美高梅平台网址| 澳门美高梅平台网址

我从来不知道在26岁时,我会成为一个没有母亲的女儿

丢失

困惑

优柔寡断

强调

懵懵懂懂

我一直在阅读无数的书籍,文章,指南,寻找其他女性的建议,这些女性分享他们的生存,困惑,不确定,希望和繁荣的故事

他们的故事与我的情况相似但不完全相同

Cheryl Strayed的勇敢离开并徒步登上Pacific Crest Trail;伊丽莎白吉尔伯特在世界各地旅行时自我发现的决心都是伟大的故事

虽然他们的故事是美丽而鼓舞人心的,但这是他们的叙述,而不是我的

我不得不100%模仿他们的生存之旅,而是为我创造一个

说实话;我很想放弃我的工作,在一次治疗之旅中环游世界

但是,我要支付账单,最终可能会因为未付学生贷款,租金以及名单的不良信用而陷入困境

改变的时候了

为了更好

就是现在

有些人要等到新的一年才能改变

不是我

自从我母亲过世以来,我一直在思考很多 - 也许是太多 - 关于我的生活和走向的方向

我确定的一件事就是照顾好自己

我想从更多的锻炼开始,吃得更健康,更积极的思考和生活

我将不断与营养学家会面,以制定健康,营养的饮食计划

我会确保根据需要与他/她办理登机手续

我必须对此负责

适当的营养是要走的路!我想到了这个,因为成长,我没有健康饮食......我仍然没有

这是一种学习行为/生活方式

但是,我必须通过食用不健康的食物来结束伤害我身体的循环

我将开始每周锻炼

我很乐意与私人教练一起制定可持续和愉快的锻炼方案

我不是运动类型,但我会成为

在大学期间,我参加了大量的健身课程,但毕业后,我非常小心地运动,更喜欢每当我想要的时候......这种情况并不常见

我知道我不是唯一有这个问题的人

也许少数人会承认这一点

锻炼的问题是我需要多样化,有趣的事情,以及在健身房内外容易做的事情

从私人教练开始会很有帮助

主在这一个与我同在!我将继续和我的治疗师一起参加我的每周咨询会议

她一直对这段旅程很有帮助,我想确保继续与她合作,以改善我的心理健康

目前,我将重点关注健康生活方式改变的三个组成部分

对我来说,这种改变是为了我的健康

心神

身体和精神

这是一种应对我的悲伤,减轻压力,过上更幸福,更健康生活的方式

当我踏上这段旅程时,我会继续记录这段经历

我对此充满希望和乐观

旅程从星期一开始

祝我好运!

作者:枚除榱